© 2019 by Anahatha Yoga

Upa Yoga

Yoga voor beginners:
Een eenvoudige reeks oefeningen voor spieren en gewrichten. Upa Yoga vermindert fysieke stress en vermoeidheid en geeft je een energiek en levendig gevoel.

30 min

intensiteit: laag

Angamardhana

Deze reeks oefeningen versterkt je lichaam en bouwt fysieke kracht op. Er wordt gewerkt op de spieren, de bloedcirculatie, het zenuwstelsel en het energiesysteem.

45 min

intensiteit: hoog

Surya Shakti

Surya Shakti is een dynamische zonnegroet en zorgt ervoor dat je fit en sterk wordt. Deze reeks oefeningen versterkt je hart, spieren, spijsvertering, immuunsysteem en brengt je hormonale systeem opnieuw in balans.

varieert

intensiteit: hoog

Surya Kriya

Surya Kriya is een meditatieve zonnegroet die bijdraagt aan je gezondheid en innerlijk welzijn. Daarnaast brengt deze reeks ook je geest tot rust en wordt er een sterke spirituele basis gelegd.

30 min

intensiteit: medium

Yogasanas

Yogasanas verlichten chronische gezondheidsproblemen en maken je systeem stabieler. Dit zijn niet enkel fysieke oefeningen, het is ook een ideale reeks om meer gezondheid, vreugde en balans te vinden. 

45 min

intensiteit: medium

Bhuta Shuddhi

Bhuta Shuddhi reinigt de vijf elementen (aarde, water, vuur, lucht en ruimte) en brengt een gevoel van harmonie en balans. Daarnaast bereidt het proces je lichaam voor op diepere spirituele oefeningen.

10 min

intensiteit: laag

Contact

Melissa De Keyzer, Aalst, Belgium

dekeyzer.melissa@gmail.com

0476/80.78.83

Melissa De Keyzer Hatha Yoga Teacher is ook te vinden op 

www.yogatherapeut-info.be

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now